ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
ЗДОРОВЬЕ

Хотите быть здоровым и жить долго? Следуйте этой формуле!

2017-09-06 Хотите быть здоровым и жить долго? Следуйте этой формуле!
Хотите быть здоровым и жить долго? Следуйте этой формуле!
Всё остальное - дополнения и приложения!
67 14 24759 06.09.2017   ИСТОЧНИК
Всё остальное - дополнения и приложения!
Фото: Christian Wheatley
Вчера разговаривал с женщиной, которая медик и про которых говорят - от Бога. Говорили о здоровье, взрослении, старости, долгожительстве и напастях на всё это. Я спросил, нашлась ли за всё время многовековых наблюдений за хрупким человеческим организмом какая-то ясно формулируемая панацея от них (от напастей). Ответ был коротким:

№1. Минимизировать СТРЕСС

Любым образом - смехом, иронией, самоиронией, медитацией, силой воли. Чем больше выстроено барьеров для стресса, тем дольше, безопаснее и качественнее жизнь.

№2. Максимизировать СОН

Если вы плохо спите, вы изнашиваетесь. Если стоит вопрос - спать со снотворным, транквилизатором, или не спать, ответ один: спать любым образом. Укладывать организм в сон нокаутом. Лишь бы спал. Бессонница опаснее, чем зависимость от таблеток.

№3. Оптимизировать ЕДУ

Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы поесть, выпить, полакомиться, перекусить, думайте, что вы в него кладёте. Лично я могу по лицу человека сказать, что он ест и пьет.

Всё. Всё остальное - дополнения и приложения к трём китам, описанным выше. СТРЕСС. СОН. ЕДА. И именно в такой последовательности по степени их важности.

Будьте здоровы.

Автор: Игорь Григорьев

Что вы об этом думаете?

Комментарии: 12
Вход
Jamila ∙ 06.09.17 17:33 ∙ #
Сон проблема многолетняя!
Сон проблема многолетняя!
Elena ∙ 06.09.17 18:03 ∙ #
Согласна на 100 %
Согласна на 100 %
Виктор ∙ 29.09.17 11:41 ∙ #
В здоровом теле, здоровый дух (сон)
В здоровом теле, здоровый дух (сон)
Anna ∙ 06.09.17 19:48 ∙ #
Думаю, что специалисту об бога нужно доверять. Так мало людей для которых Робота нетолько средство заработать деньги но и хобби и смысл жизни. Побольше таких специалистов. Спасибо за советы и рекомендации.
Думаю, что специалисту об бога нужно доверять. Так мало людей для которых Робота нетолько средство заработать деньги но и хобби и смысл жизни. Побольше таких специалистов. Спасибо за советы и рекомендации.
Алина ∙ 06.09.17 23:15 ∙ #
Какая молодец женщина-врач! Подписываюсь пол каждым словом. Спасибо, Игорь!
Какая молодец женщина-врач! Подписываюсь пол каждым словом. Спасибо, Игорь!
Марта ∙ 06.09.17 23:47 ∙ #
Не согласна)) секс, сон, еда)))
Не согласна)) секс, сон, еда)))
Валентина ∙ 07.09.17 04:58 ∙ #
Спасибо...все это уже и сама поняла и следую этим правилам...И правильность моего выбора Вы подтвердили...!!!
Спасибо...все это уже и сама поняла и следую этим правилам...И правильность моего выбора Вы подтвердили...!!!
Ольга ∙ 07.09.17 08:30 ∙ #
коротко, понятно ,ясно!!!
коротко, понятно ,ясно!!!
Svetlana ∙ 08.09.17 13:07 ∙ #
Очень позновательно. И похоже логично.
Очень позновательно. И похоже логично.
Лора ∙ 08.09.17 22:28 ∙ #
Согласна с автором!Хотелось бы ещё рекомендаций к механизмам борьбы со стрессом!
Согласна с автором!Хотелось бы ещё рекомендаций к механизмам борьбы со стрессом!
Подпишитесь на уведомления о новых комментариях к посту
Подписаться
Комментарии: 12
+ Добавить комментарий
Вход