ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
ЗДОРОВЬЕ

Хотите быть здоровым и жить долго? Следуйте этой формуле!

2017-09-06 Хотите быть здоровым и жить долго? Следуйте этой формуле!
Хотите быть здоровым и жить долго? Следуйте этой формуле!
Всё остальное - дополнения и приложения!
67 14 23647 06.09.2017   ИСТОЧНИК
Всё остальное - дополнения и приложения!
Фото: Christian Wheatley
Вчера разговаривал с женщиной, которая медик и про которых говорят - от Бога. Говорили о здоровье, взрослении, старости, долгожительстве и напастях на всё это. Я спросил, нашлась ли за всё время многовековых наблюдений за хрупким человеческим организмом какая-то ясно формулируемая панацея от них (от напастей). Ответ был коротким:

№1. Минимизировать СТРЕСС

Любым образом - смехом, иронией, самоиронией, медитацией, силой воли. Чем больше выстроено барьеров для стресса, тем дольше, безопаснее и качественнее жизнь.

№2. Максимизировать СОН

Если вы плохо спите, вы изнашиваетесь. Если стоит вопрос - спать со снотворным, транквилизатором, или не спать, ответ один: спать любым образом. Укладывать организм в сон нокаутом. Лишь бы спал. Бессонница опаснее, чем зависимость от таблеток.

№3. Оптимизировать ЕДУ

Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы поесть, выпить, полакомиться, перекусить, думайте, что вы в него кладёте. Лично я могу по лицу человека сказать, что он ест и пьет.

Всё. Всё остальное - дополнения и приложения к трём китам, описанным выше. СТРЕСС. СОН. ЕДА. И именно в такой последовательности по степени их важности.

Будьте здоровы.

Автор: Игорь Григорьев

Что вы об этом думаете?

Вход
Jamila ∙ 06.09.17 17:33 ∙ #
Сон проблема многолетняя!
Сон проблема многолетняя!
Elena ∙ 06.09.17 18:03 ∙ #
Согласна на 100 %
Согласна на 100 %
Виктор ∙ 29.09.17 11:41 ∙ #
В здоровом теле, здоровый дух (сон)
В здоровом теле, здоровый дух (сон)
еще 12 комментариев

Сейчас читают

Лучшее за неделю

Лучшее на liwli.ru

Ещё
Liwli.ru — открыт
для ваших мыслей!
Сообщество на сайте: 80 598
Сообщество в соцсетях: 442 631
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Вход