ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
ЗДОРОВЬЕ

5 шагов от невроза к истинному «Я»

2019-08-01 5 шагов от невроза к истинному «Я»
5 шагов от невроза к истинному «Я»
Фредерик Перлс, основоположник гештальт-терапии, рассматривал невроз как отказ человека от реализации своего «Я», своих потребностей в угоду концепции «Я», создаваемой для него другими людьми.
Перлс считал, что для того, чтобы освободиться от невроза, человек должен пройти пять уровней.
0 0 895 01.08.2019
Фредерик Перлс, основоположник гештальт-терапии, рассматривал невроз как отказ человека от реализации своего «Я», своих потребностей в угоду концепции «Я», создаваемой для него другими людьми.
Перлс считал, что для того, чтобы освободиться от невроза, человек должен пройти пять уровней.

Итак, Перлс считал, что для того, чтобы освободиться от невроза, человек должен пройти пять уровней этого состояния,  завершением которого будет обретение своего истинного «Я» и осознание своих подлинные желания и потребности.

Рассмотрим эти уровни по порядку.

Первый уровень — уровень клише или «уровень фальшивых отношений, уровень игр, ролей». На этом уровне человек не хочет быть самим собой, а хочет быть кем-то другим. Он делает вид, что является тем, кем ему бы хотелось стать: идеальной мамой, успешным бизнесменом, женщиной-вамп, крутым парнем. Он ведет себя в соответствии с представлениями о себе окружающих, а не так как это свойственно ему. Свои цели и желания он подменяет желаниями и требованиями своего окружения.

Второй уровень – фобический. На этом уровне человек останавливается и задумывается – что же происходит, что здесь не так? Он начинает осознавать свое «фальшивое» поведение. Он хочет снять маску, выйти из роли, которая больше для него не приемлема. И в это же время, пытаясь стать самим собой, человек начинает испытывать страх – а вдруг его не примут таким, какой он есть, вдруг его осудят. Нахождение между этим нежеланием жить по старому и страхом быть отвергнутым, значительно повышает уровень тревожности, может появиться ощущение  бессмысленности своего существования, апатия. И здесь человек выбирает: либо идти на следующий уровень, либо мастерить новую маску, возвращаясь на предыдущий.

Третий уровень – уровень тупика. Человек перестает играть привычные роли, утрачивая при этом  опору из вне, помогавшую ему в прошлом. То, что интересовало и занимало его раньше, уже не интересует, друзья и близкие становятся чужими. Человек ощущает пустоту, растерянность. Он не понимает, куда ему двигаться дальше, что делать, чувствует собственное бессилие. Он еще не может или не хочет найти точку опоры в себе, осознать собственную ресурсность.

Четвертый уровень – уровень внутреннего взрыва или умирания. На этом уровне человек начинает осознавать действительность. Он видит результаты своей жизни и часто горько разочаровывается в них. Уровень отчаяния на этом этапе зашкаливает. Человек может  испытывать отвращение, неприязнь к самому себе. Он начинает понимать, что поместив себя в рамки масок и ролей, он во многом ограничил себя, многое упустил.

Пятый уровень — уровень внешнего взрыва. На этом уровне, накопленная ранее огромная энергия начинает высвобождаться и переходит в действие. Происходит мощный эмоциональный выброс, выражающийся в виде подавляемых, прерываемых ранее эмоций: горя или печали, гнева или ненависти, оргазма, смеха и веселья. С помощью этого интенсивного эмоционального переживания, человек сбрасывает с себя оболочку прежней личности, и подлинная личность начинает осознавать себя.

Таким образом, избавившись от невроза, человек начинает проявлять настоящие эмоции, чувствовать собственную индивидуальность, понимать свои потребности и желания. Он осознает свою суть и обретает истинное «Я».

Фотограф Наталья Карпенко @gamayun_nnata


Веста Карсеева 

Что вы об этом думаете?

Комментарии: 0
Вход
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Подпишитесь на уведомления о новых комментариях к посту
Вход