ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
СТИЛЬ ЖИЗНИ

29 ситуаций, при которых мы теряем или набираем силы

2015-08-21 29 ситуаций, при которых мы теряем или набираем силы
29 ситуаций, при которых мы теряем или набираем силы
Практикующий психолог Юлия Минакова о ситуациях, где мы теряем жизненные силы, а где набираем.
0 0 12755 21.08.2015  
Практикующий психолог Юлия Минакова о ситуациях, где мы теряем жизненные силы, а где набираем.
Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся ноутбук, и пробки на дорогах, и это задание начальства… 

Как и опасных привычки, которые отнимают у нас силы, так и неприятные жизненные ситуации, отбирают у нас еще больше сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом — спокойно и разумно оцениваем происходящее. Исходя из этого можно сделать вывод, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, можно выделить основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их. 

И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно.

Мы теряем силы, когда: 

- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», 
- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, 
- не отдыхаем, 
- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» 
- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, 
- занимаемся не своим делом, 
- человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, 
- люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, 
- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д. 
- сплетничаем, 
- много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие, 
- работаем на неинтересной, надоевшей работе,  
- боимся, 
- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится, 
- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми. 

Мы набираем силы, когда:  

- знакомимся с новыми людьми, 
- получаем новые знания, 
- путешествуем, 
- преодолеваем свои страхи, 
- пробуем что-то новое, 
- гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), 
- занимаемся творчеством, 
- общаемся с приятными людьми, 
- общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, 
- занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), 
- освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате), 
- освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком), 
- говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да», 
- начинаем делать то, что нам хочется. 

Выбирать вам!

(с) Юлия Минакова

Что вы об этом думаете?

Вход
Liwli.ru — открыт
для ваших мыслей!
Сообщество на сайте: 59 201
Сообщество в соцсетях: 402 294
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Вход