ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Входя через социальную сеть, вы принимаете Пользовательское Соглашение
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
СТИЛЬ ЖИЗНИ

3 правила как побороть лень и стать успешным

2015-08-11 3 правила как побороть лень и стать успешным
3 правила как побороть лень и стать успешным
Когда вам с трудом дается что-то, вспоминайте эти три правила и мотивируйте себя на успех.
0 0 10353 11.08.2015  
Когда вам с трудом дается что-то, вспоминайте эти три правила и мотивируйте себя на успех.
Успешные люди умеют мотивировать себя, но нередко случается, что мотивации хватает только на одну сферу их жизни. Почему же так? Свое объяснение этому дал коуч-психолог Крис Деланей.

Секрет мотивации

Недавно я работал с клиентом, который был настроен на успех в работе и у него это выходило. Он легко проходил интервью и много зарабатывал. Но все, что касалось здоровья, не могло заставить его пошевелить и пальцем. Он не занимался спортом, пил мало воды, несмотря на то, что поставил цель снизить вес! Почему же так происходит? 

Как заставить себя действовать, когда этого совсем не хочется? Эти 3 правила помогут вам пересмотреть ваш подход к целям, убьют лень и откроют второе дыхание. 

Правило №1: Выиграйте битву

Каждый день мы сталкиваемся с выбором отложить что-то на потом или сделать это прямо сейчас. Ваш выбор может мотивировать вас или демотивировать, и недостаток в том, что одновременно два варианта выбрать нельзя. Ваша сила заключается в том, что только вы в состоянии сделать выбор. 

Как выбирать? Смотря на чем вы сфокусированы. В работе мой клиент концентрировался на успехе, на решении проблем, на результате, и как этот результат повлияет на его жизнь. Вряд ли он думал о всевозможных провалах и неудачах, он мыслил позитивно. Но когда дело доходило до диеты, он тут же менял свой настрой: вместо того, чтобы думать о положительном, он перебирал в голове трудности. 

Итак, думайте о результате, о приятном. Да, трудности случаются на пути, но это не главное и не должно вас пугать. 

Правило №2. Заставьте лень работать на вас

Лень - не только зло. На самом деле, она защищает вас от стресса, от негативных последствий. Она в состоянии увидеть плохое будущее, все ваши провалы и за это нужно ее ценить. Используйте ее для того, чтобы обратить внимание на мелочи, а потом отпустите. 

Лень и страх могут заморозить все ваши дальнейшие попытки, а этого допустить никак нельзя. Заставьте лень работать на вас, покажите ей другую сторону медали. Например, пускай она думает о плохих последствиях бездействия. Если вы не занимаетесь спортом, это может привести к ожирению, а ожирение к проблемам с сердцем и так далее. Думайте о боли от бездействия и решитесь на первый шаг. 

Правило №3. Придумайте себе награду

Мы запрограммированы уходить от боли. Представьте себе следующий сценарий: доктор прописывает вам лекарство от какого-то недуга и дает вам выбор. Он предлагает одно лекарство, с которым 65% больных вылечились, и другое, с которым 35% не вылечились. Какое вы выберете? Большинство выберут первый вариант несмотря на то, что показатели у обоих лекарств одинаковые. И все потому, что мы запрограммированы избегать боль. 

Помните: наслаждение также любит мотивацию. Осел всегда будет следовать за морковкой, даже обессиленный. Чем больше наслаждения вы обещаете себе в конце пути, тем легче вы выполните все задания. Мой клиент уже имел историю успеха, ему только нужно было применить ее в другой области.  

Думайте позитивно о будущем и заряжайтесь энергией успеха. Удачи!

(с) Chris Delaney, 3 Rules To Kill Procrastination and Give Life To Action, перевод Анны Гвадзабия

Нравится пост?

Закрыть

Что вы об этом думаете?

Вход
Liwli.ru — открыт
для ваших мыслей!
Сообщество на сайте: 49 762
Сообщество в соцсетях: 374 879
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Вход