ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Входя через социальную сеть, вы принимаете Пользовательское Соглашение
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
СТИЛЬ ЖИЗНИ

Самодостаточная одиночка

2017-05-03 Самодостаточная одиночка
Самодостаточная одиночка
В моей жизни не раз были моменты, когда «уходила почва из-под ног». Не было видно ни пути вперед, ни пути назад, ни места, где можно постоять, перевести дух.
В моей жизни не раз были моменты, когда «уходила почва из-под ног». Не было видно ни пути вперед, ни пути назад, ни места, где можно постоять, перевести дух.
Кадр из фильма "Москва слезам не верит"
Один из таких острых моментов — это когда я оказалась наедине со своим материнством.

Без работы. Без стабильного дохода. В съемной квартире в Москве.

Помню, однажды, уронив в грязь детскую соску, я была вынуждена ее поднять, потому что вторую не могла себе позволить.

Сейчас я живу совсем в других реалиях, мыслю новыми категориями, могу позволить себе дорогостоящие покупки и счастлива, что доползла/раскопала/собрала свои способы выхода из кризисных ситуаций.

Если честно, мне кажется, что все эти инструменты банально просты. Но реальность мне показывает другую картину. Часто вижу, как сложно бывает людям справиться с собственными страхами и создавшейся ситуацией. И это касается не только одиноких мам, кстати.

Несколько серьезных жизненных кризисов помогли мне сформировать механизмы проживания, которыми теперь всегда пользуюсь. Возможно, это окажется действенным не только для меня. Будет приятно.

У меня в запасе всегда есть хорошая новость:

Любой кризис — это не фатально. Выход есть! Всегда!

В статье про то, как я бросила курить после ежедневных двух пачек в день в течение 10 лет, я описывала схему, которую вывела для себя.

Выглядит она так:
Анализ - Осознание - Решение - Действие
Анализ — в любой сложной ситуации я анализирую и ищу действия и мысли, которые привели меня к имеющемуся результату.
Осознание — это признание своих ошибок в действии или бездействии.
Решение — выбор стратегии «отныне действую по-другому».
Действие — применение сделанного выбора на практике.
Эта цепочка применима абсолютно к любой сфере и части нашей жизни.

А теперь конкретные действия, которые я внедрила в свою жизнь и радуюсь их результатам. Назвала их обыкновениями, поскольку это уже часть меня. Обыкновенная.

Обыкновение 1

Я стала внедрять в свою жизнь практику «проси».
Первое, что я сделала — написала на листке бумаги текст, который хотела донести до отца своего ребенка. Расписала в нем, как я живу, как мне тяжело, как не хватает денег, как нужна помощь и т.д. Хорошо отрепетировала. Позвонила ему и на одном дыхании зачитала с листа все, что на нем было написано. Он выслушал и сказал, что будет помогать.
ВЫВОД — не позволяй страху быть отвергнутой лишать тебя помощи, которую ты можешь получить.

Обыкновение 2

Я стала внедрять в свою жизнь практику «говори что чувствуешь».
Говорить, какие чувства вызывают поступки и слова другого человека — мука несусветная. Я долго не могла сказать отцу своего ребенка, что я чувствую. С ним у нас сложились непростые отношения. В итоге, мы стали общаться и сблизились, поняв друг друга И спокойно разошлись по своим дорогам. У каждого свой счастливый путь: у него свой, у меня свой. За спиной больше нет боли. И у меня не осталось страха, что меня не поймут или будут осмеивать.
ВЫВОД — всегда проясняй неясную ситуацию. Не храни все обиды в себе.

Обыкновение 3

Я заменила в своем лексиконе фразу «денег нет» на фразу «деньги есть», даже если я их сейчас не вижу в кошельке или на счету в банке.
И в самом деле, если ежедневно повторять, что денег нет, то их и не будет. Есть прелестный анекдот на эту тему:
Едет женщина в троллейбусе. В голове мысли: «Денег нет, начальник козел, муж тряпка, дети оболтусы...» За спиной стоит Ангел, записывает все в свой блокнот и удивляется:
— Странно, я же ей вчера уже это исполнил…
ВЫВОД — следи за своей речью и мыслями в голове. Все деструктивное меняй на конструктивное, даже если ум сопротивляется.

Обыкновение 4

Я стала практиковать технику «выписывание».
Когда ты находишься в состоянии «жертвы», все кажется враждебным. Из этого состояния я еще много раз оказывалась использованной, обманутой, не принятой и не признанной. И вот, все что меня волновало и терзало, я стала писать. Иногда это было просто «почему» много раз. Или «мне больно» много раз. Или слезливый рассказ-обращение о том, что меня задело, и как это несправедливо. Это могли быть старые-престарые истории или произошедшие недавно. Все написанное я сжигала и смывала в унитаз. Через какое-то время неприятности перестали со мной случаться. Вернее, наверное, они со мной случаются, но взгляд у меня на них уже совершенно другой. Я знаю, как с этим справиться.
ВЫВОД — в любой непонятной для себя ситуации ищи способ выговориться. Делать это на бумаге — самый экологичный способ решить свои конфликты.

Обыкновение 5

Я придумывала себе мантры и твердила их без конца.
Было сложно. Было плохо. Было безденежье. Были отклеившиеся обои в съемной квартире. Был пустой холодильник. Были проблемы со здоровьем у единственного ребенка. Из всего этого хотелось выбраться. Ответа на вопрос «как» не было. Задолго до этого читала книгу Луизы Хей с аффирмациями. Вспомнила. Начала практиковать. Давалось с трудом. Не верилось совсем. Но принятое решение решила опробовать, пока хоть что-то не изменится. Фразы по ходу исправляла, придумывала новые. Сработало.
ВЫВОД — наш мозг действительно способен перепрограммироваться.

Обыкновение 6

Я полюбила слово «нет».
«Нет» казалось мне чем-то страшным. И когда я должна была произнести это «нет» сама, и когда готовилась услышать его в свой адрес. В момент вибраций этого «нет» мир обязательно должен был рушиться. Но как известно, мир дуален. У любого минуса есть плюс, у любого «нет» есть свое «да». Например, я стала коллекционировать «нет», когда делала холодные звонки. Это меня так увлекло, что я не заметила, как разбогатела. В первую очередь я имею в виду внутреннее богатство: разнообразие смыслов, желаний, умений. А материя, прицепилась паровозиком. То же самое насчет «нет» — для защиты своего пространства. Сложно отказать другу, когда за пазухой имеется чувство вины или долга. А в итоге оказалось, что друг никогда не будет этими чувствами манипулировать, а манипуляторы после нескольких отказов прекратят атаки.
ВЫВОД — слухи о разрушениях, наносимых отказами, сильно преувеличены :)

Обыкновение 7

Я заставила себя приобрести навык «завершай начатое».
Для этого мне пришлось выкинуть все наполовину готовое вязание и недошитые наряды. Поступила в университет и принципиально закончила, получив долгожданный диплом о высшем образовании в глубоко зрелом возрасте. До этого попыток у меня было штук семь. Меня отчисляли, я восстанавливалась. Пробовала другие вузы и вновь терпела фиаско. А потом разозлилась и получила вышку. Время пришло, видать. Без него психологически жилось грустно. Казалось, что я человек второго сорта.
ВЫВОД — если начатое не завершить, нет смысла терзаться. Лучше выкинуть незавершенку из дома и из головы. Освободившаяся энергия пусть пойдет на созидание того, что по-настоящему цепляет и вдохновляет.

Обыкновение 8

Я стала практиковать технику «уважай свое слово».
Почему-то принято обещания другим выполнять, обещания себе забывать. Так вот, важнее выполнять обещания, данные себе. В них сила и собственная ценность. Так я перестала бомбить. Не знаю, стыдиться этого или нет, но это мое прошлое. Пусть и недолгий, но такой опыт у меня есть. В одну из минут жуткого отчаяния я попробовала быстрые деньги через извоз. Конечно, я придумала для себя красивую историю, что занимаюсь этим, потому что хочу усмирить свою гордыню. На самом деле, мне нужны были деньги, хоть 1000 рублей, хоть 200. Но в какой-то момент я увидела, что стала сильно зависеть от этого моего занятия и перестала двигаться к своей цели, к собственному бизнесу. Скажу так: довольно сложно решиться закрыть дверь, через которую тебе просовывают время от времени деньги на йогурты. Но если твоя цель — что-то большее, чем йогурты, нужно рискнуть от них отказаться. Я рискнула и не жалею ничуть. С тех пор еще много раз были моменты безденежья, вызванные разрывом кассы. Но ни разу мне в голову не пришла мысль открыть давно закрытую дверь. Сказано-сделано. Вот прямо как в случае с курением.
ВЫВОД — сдержанное слово повышает самооценку до нужной высоты. А адекватная самооценка — залог комплексного здоровья, внутренней радости и внешних успехов.

Все, о чем написано в этой статье, — результат долгих поисков, проб и ошибок. Все это я внедрила в свою жизнь. Результатами довольна и горжусь. Что-то использую по сей день.

Если хоть один человек на свете будет доволен своей жизнью, попробовав что-то из моего списка обыкновений, значит я выполнила свою миссию.

Автор: Лариса Онуфриенко

Нравится пост?

Закрыть

Что вы об этом думаете?

Вход
Эржена 04.05.2017 05:02
Все правильно
Все правильно
Svetlana 04.05.2017 08:50
Просто умница Лариса! Такие простые и правильные мысли и поступки! Преклоняюсь,,,,,
Просто умница Лариса! Такие простые и правильные мысли и поступки! Преклоняюсь,,,,,
Рита 04.05.2017 09:43
вывод один..нужно действие..а не жалость к себе и констатация своей невезучести
вывод один..нужно действие..а не жалость к себе и констатация своей невезучести
Лариса 04.05.2017 14:38
Очень правильно! Молодец, Лариса!
Очень правильно! Молодец, Лариса!
Сергей 04.05.2017 14:39
Вы очень сильная женщина,если то что вы написали правда.
Вы очень сильная женщина,если то что вы написали правда.
Olga 04.05.2017 16:24
Кое - что из этого и мне помогает.....
Кое - что из этого и мне помогает.....
Марзия 04.05.2017 17:17
я этой статьей поделюсь ,сохраню для себя,чтобы применить в своей жизни ,причем некоторые пункт я уже выполняю))
я этой статьей поделюсь ,сохраню для себя,чтобы применить в своей жизни ,причем некоторые пункт я уже выполняю))
Инна 04.05.2017 17:24
Очень хочется следовать.
Очень хочется следовать.
Людмила 04.05.2017 20:29
Огромная сила воли для того чтобы состояться.
Огромная сила воли для того чтобы состояться.
Суврова 06.05.2017 06:33
Тут описали как героиню. А ведь и помощь была, и ребенок есть и образование. Бывает действительно горе, а тут- стандартный набор досадных неприятностей
Тут описали как героиню. А ведь и помощь была, и ребенок есть и образование. Бывает действительно горе, а тут- стандартный набор досадных неприятностей
Liwli.ru — открыт
для ваших мыслей!
Сообщество на сайте: 48 459
Сообщество в соцсетях: 374 879
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Вход