ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
СТИЛЬ ЖИЗНИ

Как поддерживать баланс в жизни

2019-02-15 Как поддерживать баланс в жизни
Как поддерживать баланс в жизни
Этот простой круг дает возможность фокусироваться на главном, расставлять приоритеты, вспоминать об оставленных без внимания сферах жизни, балансировать между различными проектами, исследовать то, чем наполнена жизнь в целом.

Я называю его жизненным проектом.
0 0 1655 15.02.2019
Этот простой круг дает возможность фокусироваться на главном, расставлять приоритеты, вспоминать об оставленных без внимания сферах жизни, балансировать между различными проектами, исследовать то, чем наполнена жизнь в целом.

Я называю его жизненным проектом.

Люблю простые и понятные схемы в работе. И ратую за равновесие. Возможно, именно поэтому любимым инструментом выбрала колесо баланса – классический инструмент коучинга.

Этот простой круг дает возможность фокусироваться на главном, расставлять приоритеты, вспоминать об оставленных без внимания сферах жизни, балансировать между различными проектами, исследовать то, чем наполнена жизнь в целом.

Я называю его жизненным проектом.


Смотрите, что он умеет.


Берём лист бумаги и рисуем на нём круг. Круг делим на восемь или больше частей. Подписываем части: семья, работа, путешествия, окружение, деньги и т.д.

Вспоминаем все, что заполняет нашу жизнь.

После задаемся вопросом «Насколько я удовлетворен/а результатами жизни в этой области?».

100 процентов – заштриховываем часть полностью, 0 процентов – оставляем как есть.

Так проходим вниманием каждую часть.


Чтобы колесо крутилось, а жизнь была полная чаша, здорово, если заштрихованы все части и получился круг.

Если получилась иная фигура, имеет смысл задуматься и обратить внимание на те сферы, где образовался провал.

И задаться вопросами «Что мне нужно, чтобы подтянуть эту область жизни? Что я могу сделать?».

И сделать.


Можно подтягивать части по очереди, выбрать самые важные или делать по чуть-чуть в каждой области – все зависит от того, к чему стремитесь и как комфортнее двигаться.


Колесо баланса даёт возможность увидеть жизненную ситуацию в объёме, проложить стратегическую линию и заняться текущими каждодневными задачами, понимая, какого эффекта ждать от действий.


Круг можно расширить, превратить в майндмэп или карту жизни, проложить новые пути, расставить стратегически важные объекты по дороге – вариантов использования масса.

Как показывает практика, для того, чтобы чувствовать удовлетворение от жизни, важен баланс. Его легко поймать, сложнее удержать и пощупать.


Колеса помогают.

Рисуйте.

Крутите.

Катите.

Будьте наполнены, здоровы и счастливы.


Мария Байчурина 

Что вы об этом думаете?

Комментарии: 0
Вход
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Подпишитесь на уведомления о новых комментариях к посту
Вход