ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
СТИЛЬ ЖИЗНИ

«От стыда я хотела провалиться под землю…»

2017-07-18 «От стыда я хотела провалиться под землю…»
«От стыда я хотела провалиться под землю…»
Токсический стыд.
Знаете, бывает так стыдно, что трудно посмотреть в глаза людям, хочется исчезнуть, провалиться под землю и больше никогда не появляться перед этими людьми.
Токсический стыд.
Знаете, бывает так стыдно, что трудно посмотреть в глаза людям, хочется исчезнуть, провалиться под землю и больше никогда не появляться перед этими людьми.

Когда, кажется, что сейчас они покажут на вас пальцем и скажут что-то вроде «фуууу, так вот ты какой/какая на самом деле…», и уйдут, и больше не захотят вас знать.

Вот примерно так клиенты описывают свой стыд. При этом съеживаются и краснеют от стыда.

Бывает стыд, который я бы назвала «обычный». Такой, который помогает общаться с людьми и не дает совершать какие-то аморальные и социально не одобряемые действия. Например, справлять нужду на людях или что-то подобное.

А бывает, что нужду на людях не справляешь,  вроде ничего аморального не делаешь, но стыдно за себя. За то, что «не дотягиваешь», за то, что не достаточно умна или не достаточно красива. За то, что, как нам кажется, не соответствуем обществу, в котором находимся. За то, что мало чего достигла. За то, что к 40 годам нет своего бизнеса, а трое детей не в счет. Такой стыд, в котором мы оказываемся «не до...»  Я его называю токсическим стыдом. 

Обычно при этом краснеют щеки, учащается сердцебиение, нас бросает в жар, потеют ладони, у некоторых даже слезы наворачиваются. И очень сложно поднять глаза на окружающих, кажется, что в этот момент все на вас смотрят.

Этот стыд потому и токсический, что отравляет наше существование. Заставляет злиться и ненавидеть себя. Как сказал один знакомый мужчина «Я король упущенных возможностей», при этом он страдал от приступов ненависти ко всем вокруг и к себе, в том числе. И мало кому можно рассказать, как таким людям бывает за себя стыдно. Не за какие-то свои действия, а за то, что человек такой, какой он есть. Всегда хочется быть кем-то другим. Очень страшно и стыдно показать себя настоящим. У людей с токсическим стыдом в голове живет мысль, что настоящие они никуда не годятся, их не будут любить и с ними не захотят общаться.

Многие люди живут с идей, что надо себя усовершенствовать, улучшить. С середины 20 века в наших головах склеились понятия «любовь» и «достижения». То есть «меня будут любить, если я достигну того-то, а если не достигну, то я лузер и любить меня не будут». Или «если я улучшусь, то меня, наконец, полюбят». И бегут эти милые люди за достижениями и улучшениями.  Но проблема в том, что чего бы они не достигли и как бы не улучшились, они не испытывают чувство удовлетворения и не могут «почивать на лаврах».  Они испытывают снижение внутреннего напряжения – только и всего… И то, не на долго. Тут же появляется новая высота, которую надо взять. И гонка продолжается. 

Ни о каком удовлетворении речи не идет. А все, что достигнуто не позволяет почувствовать себя «достойным», достижения кажутся не особо ценными, а сам себе человек все равно видится «не дотягивающим до…»(вставьте ваше слово) И снова становится стыдно….

И все эти милые люди – мы с вами, потому что практически каждый из нас заражен токсическим стыдом. Если вы задумаетесь и понаблюдаете за своими реакциями, то наверняка заметите у себя эту заразу.

Ну и как часто бывает, токсический стыд родом из детства. Многих из нас воспитывали стыдом и виной. Сравнивали с другими детьми не в нашу пользу. Рассказывали, какая Машенька из соседнего подъезда умничка, что музыке учится, а ты вот……

Пресекали проявления спонтанного интереса со словами «как тебе не стыдно». Вот начали вы задавать вопросы друзьям родителей, пришедшим в гости, а вам говорят «ну как тебе не стыдно задавать такие неудобные (глупые) вопросы….» и отправили в свою комнату, от гостей подальше….

На самом деле много может быть вариантов, при которых токсический стыд формируется. Но результат один – быть собой стыдно! Нужно быть кем-то другим! Или каким-то другим!

И жить с таким чувством стыда очень не просто. Главный способ его избежать – это достижения. Но и достижения не исцеляют. Временное облегчение приносят, но не исцеляют.

А что исцеляет, спросите вы. Отвечу: терапия. Хорошая, качественная психотерапия. Поскольку токсический стыд был сформирован в отношениях с дорогими нашему сердцу людьми, то и «лечение» должно происходить в отношениях, только уже со специально обученными людьми. Не волшебные техники по принятию себя, не советы психолога, а психотерапия у теплого, душевного специалиста. Иначе никак….

Так что если вам надоело стыдиться и вы больше не хотите чувствовать себя «не до…», то милости прошу за душевной терапией ))

Oksana Butrim
61 10

Что вы об этом думаете?

Вход
Ольга 21.07.2017 06:27
Замечательная статья, с удовольствием прочитала. Каждому в жизни хоть раз кажется, что друг, сосед, коллега добился чего-то большего чем он. Это просто кризис среднего возраста - переосмысление. Начинается после 30 лет обычно, бывает и затягивается, это как климакс своего рода - мужской и женский - разновозрастной. Да, да! У мужчин он тоже имеется! Всегда говорю: все страхи из детства и стыд - это тоже своего рода страх - страх нарушить правило. Иногда достаточно общения и весь стыд и срам разлетается на куски, то чего таскаешь на своём "горбу", как верблюд, годы. Общения не хватает, банального общения. Психотерапия - хорошо, но, есть шанс попасть на "псевдотерапевта", коими изобилует сейчас интернетное пространство, который так усугубить этот стыд-страх что мало не покажется. Но есть шанс и обратный. В своё время занималась психопрофилактикой подготовкой к родам. Сейчас очень пригодилось. применяю в повседневной жизни. Уф! родили - ниточку перерезали, шарик улетел и страхи тоже. Любите себя такими, какие есть и не стыдитесь своих поступков, мы все не совершенны, но талантливы.
Замечательная статья, с удовольствием прочитала. Каждому в жизни хоть раз кажется, что друг, сосед, коллега добился чего-то большего чем он. Это просто кризис среднего возраста - переосмысление. Начинается после 30 лет обычно, бывает и затягивается, это как климакс своего рода - мужской и женский - разновозрастной. Да, да! У мужчин он тоже имеется! Всегда говорю: все страхи из детства и стыд - это тоже своего рода страх - страх нарушить правило. Иногда достаточно общения и весь стыд и срам разлетается на куски, то чего таскаешь на своём "горбу", как верблюд, годы. Общения не хватает, банального общения. Психотерапия - хорошо, но, есть шанс попасть на "псевдотерапевта", коими изобилует сейчас интернетное пространство, который так усугубить этот стыд-страх что мало не покажется. Но есть шанс и обратный. В своё время занималась психопрофилактикой подготовкой к родам. Сейчас очень пригодилось. применяю в повседневной жизни. Уф! родили - ниточку перерезали, шарик улетел и страхи тоже. Любите себя такими, какие есть и не стыдитесь своих поступков, мы все не совершенны, но талантливы.
Oksana 21.07.2017 19:35
Да, Ольга, все так! И про мужчин согласна )) И про общение тоже. Только если человек верит своему стыду, ему почти невозможно предъявить его в общении, чтобы он рассеялся. А те, кто может сказать, как им стыдно - токсическим стыдом не страдают. Им проще.
И на счет терапии вы правы, нужно внимательно выбирать к кому идти за терапией.
Да, Ольга, все так! И про мужчин согласна )) И про общение тоже. Только если человек верит своему стыду, ему почти невозможно предъявить его в общении, чтобы он рассеялся. А те, кто может сказать, как им стыдно - токсическим стыдом не страдают. Им проще. И на счет терапии вы правы, нужно внимательно выбирать к кому идти за терапией.
Василий 21.07.2017 15:33
Бред
Бред
Зоя 21.07.2017 22:28
Каждый из нас оставит в жизни след,,Они все разные и цели в жизни были у каждого своя,,У кого-то большая семья, у другого любимая работа, кому-то Бог талант вручил и стал человек известным,,Нельзя стыдится, если жил и дело делал А если сравниваешь всех и краснеешь,,что дом твой ниже или машина дешевле- то это зависть и она есть грех,,,
Каждый из нас оставит в жизни след,,Они все разные и цели в жизни были у каждого своя,,У кого-то большая семья, у другого любимая работа, кому-то Бог талант вручил и стал человек известным,,Нельзя стыдится, если жил и дело делал А если сравниваешь всех и краснеешь,,что дом твой ниже или машина дешевле- то это зависть и она есть грех,,,
Дмитрий 22.07.2017 08:35
да насрать на то, что кто-то там думает
да насрать на то, что кто-то там думает
Oksana 22.07.2017 14:19
И чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Не стыдно . а противно всю жизнь добиваешься чего , и бьешся как говорила променя мама "как рыба облед. Потом очердная "надудая "блондинка с амбициями ломает все .
И чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Не стыдно . а противно всю жизнь добиваешься чего , и бьешся как говорила променя мама "как рыба облед. Потом очердная "надудая "блондинка с амбициями ломает все .
Добавить комментарий
Liwli.ru — открыт
для ваших мыслей!
Сообщество на сайте: 59 201
Сообщество в соцсетях: 402 294
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Вход