ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
СТИЛЬ ЖИЗНИ

Сохранение энергии

2020-07-07 Сохранение энергии
Сохранение энергии
Некоторое время назад мы уже рассматривали, откуда брать силы, когда ощущение, что батарейка полностью разряжена.

Сегодня хотелось бы рассказать о нескольких способах, которые помогут поддержать внутренние силы.
0 0 631 07.07.2020
Некоторое время назад мы уже рассматривали, откуда брать силы, когда ощущение, что батарейка полностью разряжена.

Сегодня хотелось бы рассказать о нескольких способах, которые помогут поддержать внутренние силы.

1. Научитесь правильно отдыхать.

Попробуйте вспомнить, как вы отдыхаете: полностью отдаетесь этому процессу или "отдыхая", думаете, что надо сделать завтра, что вот "я отдыхаю, а столько еще дел не сделано"? Если второй вариант, то это не отдых. Ваш мозг и организм не перезагружаются, вы постоянно вините себя за лишний час "ничего неделания". Но любому механизму нужно время на подзарядку. Для человека - это как раз время, когда вы ничего совершенно не делаете, либо делаете то, что вас реально расслабляет.

2. Уделите внимание своему телу.

Об этом сказано уже очень и очень много. Именно наше тело является хранилищем энергии, потому забота о нем должна быть на первом месте. Речь тут идет не только о питании и физических упражнениях. Это относится даже к обычной пенной ванне. Балуйте себя, делайте то, что поможет телу расслабиться или, наоборот, напитаться энергией извне.

3. Помните о либидо.

Тут я бы хотела напомнить о необходимости "подпитывать" свое либидо. Это может быть и забота о своем партнере и работа над собой для поиска этого партнера. К сожалению, если вы ведете правильный и здоровый образ жизни, но это сферу полностью игнорируете - энергия будет утекать. Вам кажется, что это не важно и не нужно на данном этапе жизни, но это не так. 

Вообще, на мой взгляд, важно иногда замирать в настоящем моменте. Если вы остановитесь и прислушаетесь к себе, то организм сам подскажет, чего ему не хватает, где энергия утекает. Очень хорошо для такого торможения подходит медитация, спокойное дыхание или просто сидение с закрытыми глазами под приятную музыку. У каждого свой способ. Попробуйте раз в день на 10 минут останавливаться и слушать...уверена, что вы сделаете массу удивительных открытий!

Здоровья вам и постоянного приумножения и сохранения энергии! 

Оксана Кобозева 

Что вы об этом думаете?

Комментарии: 0
Вход
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Подпишитесь на уведомления о новых комментариях к посту
Вход