ВХОД
Войти через одну из соцсетей
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK ВОЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ
Регистрируясь или входя вы принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности
      
Присоединяясь или входя,
вы принимаете Пользовательское Соглашение
ОТНОШЕНИЯ

Если он вас больше не любит, зачем он вам?

2016-10-24 Если он вас больше не любит, зачем он вам?
Если он вас больше не любит, зачем он вам?
Психолог Михаил Лабковский о том, как пережить разрыв в отношениях.
120 4 73723 24.10.2016   ИСТОЧНИК
Психолог Михаил Лабковский о том, как пережить разрыв в отношениях.
Иллюстрация: Саша Харитонова
Любой разрыв причиняет боль. Но можно выйти из этой истории с высоко поднятой головой, а можно надолго увязнуть в трясине страданий. Как правильно переживать расставание, какие мысли помогут справиться быстрее, а какие — разрушают тебя изнутри?

Начну с того, чего делать категорически нельзя. Запрещается даже мысленно произносить фразу «Меня бросили».

Это перемещение в позицию жертвы, объекта, предмета. Вы — два взрослых и дееспособных человека — никого никуда не бросали. Вы расстались. Вы приняли решение не продолжать отношения. Вы не видите перспектив для вашей пары. Выберите любую формулировку, главное — чтобы она отражала суть произошедшего. Ваша пара распалась. Но никто никого не бросал.

Безусловно, психологически здоровый человек не растворяется в пространстве без объяснений. Он находит в себе силы поговорить с партнером, сказать, что чувства угасли и в дальнейших отношениях нет смысла. Но мы прекрасно понимаем, что бывает и иначе: вы приходите домой — а там пустой шкаф, или после периода подозрений обнаруживаете, что у него появилась другая женщина, или он внезапно начинает придираться ко всему, потому что вы его раздражаете. В это сложно поверить сразу, но поверьте: не имеет никакого значения, что стало последней каплей, ушел он с объяснениями или без них, поймали вы его на измене или нет.

Никогда не бывает так, чтобы двое жили душа в душу и без малейших признаков каких-либо проблем один из партнеров решил уйти. Так просто не бывает. Если он полюбил другую — до этого он разлюбил вас. Это важная мысль, и мне бы хотелось, чтобы каждая женщина, переживающая расставание, это поняла. Расставание — это не начальная точка. Это следствие того, что этот мужчина вас уже разлюбил.

И именно от этого надо отталкиваться. Если он вас больше не любит, зачем он вам? Зачем вам человек, который не хочет проводить с вами время, которому стала неинтересна ваша жизнь, который не хочет принимать участие в ваших делах, которому не о чем с вами говорить? Того мужчины, который вас любил, больше нет. И его не вернуть, он не в командировку уехал и не в шкафу спрятался. И мы подходим к следующей важной мысли: ваше расставание закономерно.

Никакая «сучка крашена» не уводила вашего мужчину. Он не виноват, что он вас разлюбил. Невозможно полюбить и разлюбить силой воли. В ваших отношениях были какие-то проблемы, на которые вы или не обращали внимания, или не хотели замечать, или надеялись, что все утрясется само собой, или списывали на сложный период, или игнорировали по каким-то другим причинам. Так или иначе, между вами нарастало непонимание, исчезала нежность, вы проводили вместе меньше времени, чаще ссорились или просто мало общались. Да, такие периоды случаются у всех пар, но распадаются те, что изначально были непрочными. То есть ваши отношения, в принципе, были обречены, вопрос был лишь в том, когда произойдет разрыв.

Перестаньте себя жалеть и не жалуйтесь окружающим на подлеца и гада. Даже если он, как последняя скотина, ушел тайком, прихватив при этом телевизор, кофеварку и чайник со свистком, помните: вы в свое время выбрали именно этого мужчину. «Он был совсем другим!» — воскликнули сейчас миллионы читательниц. Правы! Но если он так изменился, что ж вы не бросили подонка сами? Ведь не в одночасье он превратился в гада. Вы были вместе длительное время, вы наверняка видели, как он общается с другими, как отзывается о близких, как комментирует другие пары. Да, вы не заметили некоторых черт, или не захотели заметить. Но выход из ситуации «я оказалась в паре с подонком» очевиден: надо эти отношения прекращать. Ваш подонок самоликвидировался, это ли не повод обрадоваться?

Конечно, первое время после разрыва вам будет тяжело. Это нормально, развод вообще считают второй по глубине травмой после смерти близкого человека. Дайте себе год. Приблизительно за этот срок ваша психика «переварит» стресс, вы будете готовы идти дальше. В этот сложный период избегайте двух крайностей. Первая — сесть в заточение и круглосуточно рыдать, вторая — пуститься во все тяжкие и доказать всем (и бывшему, конечно), что вы — нарасхват.

Одиночество и упивание собственными страданиями будут день за днем разрушать самооценку и губить здоровье, а мужчин вы будете сравнивать с бывшим. То есть если это ни к чему не обязывающие встречи, секс, походы в кино — развлекайтесь на здоровье. Но не стоит ожидать, что вы из одних отношений быстренько перейдете в другие. Это почти с гарантией будет невротический союз, который ничем хорошим не закончится.

Многим сложно сообщить о расставании друзьям и близким. Это понятно, люди лезут с вопросами, что ужасно неприятно. Мой совет — не вдавайтесь ни в какие детали. Не обвиняйте и не винитесь. «У нас разные взгляды на будущее», «Наши пути разошлись» — ограничьтесь общими фразами, которые обычно пишут в графе «причина развода». «Не сошлись характерами», «Возникли непримиримые противоречия».

И последнее. Вы не виноваты. Вы не отпугнули его, выйдя из ванной без макияжа. Вы нормально готовили, у вас нормальная фигура, нормальный характер, с вами вообще все — нормально. Не позволяйте порочной мысли «Если бы я вела себя иначе, все могло быть по‑другому». Ни в коем случае! Вы — такая, какая есть, вы — это вы и никто другой.

Мужчина любит женщину целиком, всю, без разделения на умение готовить или длину ног. Не пытайтесь «извлечь уроки» и изменить себя после разрыва, потому что это насилие над собой. Пожалуй, единственное, о чем стоит задуматься — не брали ли вы на себя ответственность за все, что происходило в вашей паре. Потому что если вы верили, что «погода в доме» — целиком ваша ответственность, то от этой установки нужно срочно избавляться. Для танго нужны двое.

Автор: Михаил Лабковский

Что вы об этом думаете?

Вход
Anna ∙ 25.08.17 21:08 ∙ #
Очень разумно. Я всегда придерживалась такой позиции, даже тогда, когда было непросто. Каждый человек должен уважать себя и принимать себя таким, какой он есть. Тогда и другие будут это делать.
Очень разумно. Я всегда придерживалась такой позиции, даже тогда, когда было непросто. Каждый человек должен уважать себя и принимать себя таким, какой он есть. Тогда и другие будут это делать.
Ника ∙ 30.08.17 17:04 ∙ #
Абсолютно согласна. Не нужно винить себя в том, что произошло, и оправдывать его поведение- я и правда, растолстела... Дело совершенно не в этом. Просто нет любви уже, когда все было прекрасно и понятно. Любовь прошла, а может ее и не было. И все, что раньше умиляло, теперь раздражает. Правильно, хоть и больно, хоть и трудно, нужно идти дальше. Жить дальше. Если вы остались вне отношений, значиТ, это был не ваш человек. Не нужно винить себя. Да и его тоже..
Абсолютно согласна. Не нужно винить себя в том, что произошло, и оправдывать его поведение- я и правда, растолстела... Дело совершенно не в этом. Просто нет любви уже, когда все было прекрасно и понятно. Любовь прошла, а может ее и не было. И все, что раньше умиляло, теперь раздражает. Правильно, хоть и больно, хоть и трудно, нужно идти дальше. Жить дальше. Если вы остались вне отношений, значиТ, это был не ваш человек. Не нужно винить себя. Да и его тоже..
Татьяна ∙ 19.09.17 20:50 ∙ #
Конечно, нужно жить дальше. А что делать-то остаётся? Но женщины, выйдя замуж, относятся к благоверному, как к собственности. Сосредотачиваясь на хозяйстве и детям. А супруга считать наполовину ребенком, наполовину предметом мебели. Превращаясь постепенно в злую няньку по совместительству экономку. Так что "все мужики сво..." - это, знаете ли, вопрос спорный))
Конечно, нужно жить дальше. А что делать-то остаётся? Но женщины, выйдя замуж, относятся к благоверному, как к собственности. Сосредотачиваясь на хозяйстве и детям. А супруга считать наполовину ребенком, наполовину предметом мебели. Превращаясь постепенно в злую няньку по совместительству экономку. Так что "все мужики сво..." - это, знаете ли, вопрос спорный))
Ольга ∙ 19.09.17 22:00 ∙ #
Конечно в отношениях несут ответственность двое. Но если дама, выйдя замуж и правда перестала о себе заботиться, растолстела, стала хамить мужу (это кстати реальная история), то ответственность мужа лишь в том, что он это не озвучил (а может и озвучил,но не был услышан). И то, что этой женщине не нужно делать выводы и после развода считать, что с ней все в порядке, все нормально, просто так вот случилось...это влезть еще раз в такие же отношения и получить через время тот же результат. Выводы нужно делать обоим, безусловно и проводить работу над ошибками. И это неправда, что дело не во внешности и характере человека, вранье это. Люди выбирают друг друга и смотрят на все - и на внешность,и на характер, и на привычки. Для кого-то перемены не сыграют большой роли, а кто-то побежит без оглядки от растолстевшей остервеневшей жены, которая была когда-то милой стройной козочкой.
Конечно в отношениях несут ответственность двое. Но если дама, выйдя замуж и правда перестала о себе заботиться, растолстела, стала хамить мужу (это кстати реальная история), то ответственность мужа лишь в том, что он это не озвучил (а может и озвучил,но не был услышан). И то, что этой женщине не нужно делать выводы и после развода считать, что с ней все в порядке, все нормально, просто так вот случилось...это влезть еще раз в такие же отношения и получить через время тот же результат. Выводы нужно делать обоим, безусловно и проводить работу над ошибками. И это неправда, что дело не во внешности и характере человека, вранье это. Люди выбирают друг друга и смотрят на все - и на внешность,и на характер, и на привычки. Для кого-то перемены не сыграют большой роли, а кто-то побежит без оглядки от растолстевшей остервеневшей жены, которая была когда-то милой стройной козочкой.
Добавить комментарий
Вход