| Сразу оговорюсь, что универсального и 100% работающего совета нет. Одно дело, если токсичный человек является просто знакомым, другое - если это ваш ближайший родственник. Избавиться от него будет сложнее) Сократите количество общения  Конечно, все зависит от близости с человеком. Если есть возможность, то при появлении внутреннего дискомфорта, уходите от общения. Предлогов может быть масса: болит голова, пора домой, телефон разрядился. Что угодно, лишь бы прервать диалог. Естественно, стараемся не забывать о правилах хорошего тона :) Спокойствие, только спокойствие  Как бы ни было трудно, держите эмоции при себе. Токсичные люди отлично умеют "заводить". В принципе, это их основная цель - вывести человека из равновесия. Потому старайтесь не вестись на эти провокации. Отвечать лучше любезно, односложно. Избегайте конфликтов  Так как токсичные люди очень легко и умело провоцируют конфликты, старайтесь их избегать. Вспомните пункт 2 (спокойствие), вдохните-выдохните и сдержитесь. Чем больше вы реагируете, тем сильнее разгорается пламя. А оно вам надо? Не пытайтесь вразумить  Совершенно бессмысленно пытаться донести до токсичного человека, что вам не нравится, как он общается, что вас это обижает. Либо вас просто не поймут и обидятся. Либо вы только раззадорите, так как человек поймет, что достиг желаемого результата. Создайте и охраняйте личные границы  Если чувствуете, что кивать и отвечать односложно уже не хватает сил, то пора установить и показать свои границы. Спокойно, не поддаваясь на манипуляции и провокации, сообщите, что продолжать разговор не намерены. И уходите...спорить, пререкаться, объяснять не стоит, вы можете проиграть и дать слабину. Однако, у токсичных людей есть и одно неоспоримое достоинство. Встретившись с таким типом людей, вы сможете понять, что у вас есть зоны развития. Например, вам стоит поучиться говорить "Нет", отстаивать свои границы, контролировать эмоции. Возможно, вы поймете, что не знаете как не обижаться на "комплименты" с издевкой. Все это ценные знания! Мысленно поблагодарите токсичного человека за урок и идите его учить. Помочь в изучении урока могут как опытные специалисты, так и литература по саморазвитию. Успехов! ✨ понравился пост? Ставьте ❤️ ✨ подписывайтесь на мой профиль ✍️ ✨ пишите вопросы и комментарии |
Что вы об этом думаете?