Когда я пришла в терапию...

Проводим трансформационные игры в Москве

Я не знала, даже не догадывалась(!!!) о том количестве чувств, который я скопила. Просто ощущала, что что-то не так, но не могла объяснить. Просто была в защитной броне агрессии, которая прорывалась когда ей вздумается, скрывала давящую вину, разрушающий стыд, парализующий страх. Как-то привычно всё это было. А разве так не у всех?

Когда-то ранее несправедливо обошлись, когда не слышали мои желания, когда-то говорили: "Ты же хорошая девочка. Так нельзя." Когда-то запретили проявлять эмоции, когда-то не обращали на них внимания.

Раз нельзя, значит буду подавлять и не показывать.

Конечно, они были, и я ругала себя за то, что их испытываю. Плохая девочка.

Я была ЗАКОНСЕРВИРОВАННОЙ. Сидела в своей неудобной БАНКЕ с тем, что не показывала и старалась не замечать.

А потом баночку помогли открыть....

Обострились, проявились сначала болезненные, неприятные, "трудные" чувства ...и злость, и вина, и стыд, и страх...и мало было того, чтобы просто о них знать, их нужно было прожить, ощутить телом...потом же я увидела, что и банки то нет!

Оказывается за всем этим находится любовь, любовь к близким, любовь к жизни, любовь к себе..там же были мои желания, которые заглушались, были под запретом, были обесценены.... моя энергия и силы.

Появилась какая-то свобода, свобода мыслей, действий. Лёгкость, спокойствие, уверенность. Как будто я стала прочнее стоять на ногах. СТАЛА ЖИВОЙ. 

Конечно, все чувства и эмоции остались, но они не накопленные, не удушающие, не мешающие жить. Они стали просто сигналом о том, что мне нравится, что нет. Они помогают мне узнавать себя, мир, помогают действовать или, наоборот, показывают, что пора остановиться. Я взяла их в свои союзники.

Автор текста: Арина Кондрашина

Иллюстратор: Мария Полойникова