Сама виновата

Проводим трансформационные игры в Москве

В любой ситуации, каким бы ни был результат, вы всегда виноваты. Не успели на поезд – долго собиралась. Успели – ну вот хорошо, что заставил вас выйти пораньше – иначе точно бы опоздали. Знакомая песня? Ну, конечно же. И представьте, знакома она не только вам.

Если бы кто-то действительно вел такой учет, беспристрастные цифры статистики ужаснули бы нас. Из моего личного опыта, не менее 75% женщин либо регулярно слышат эти слова в свой адрес, либо, что гораздо хуже, думают так сами. Итак, знакомьтесь – Мисс СамаВиновата.

Как правило, это умная, часто красивая, успешная женщина с потухшим взором, привыкшая нести ответственность не только за свои поступки, но и за действия окружающих. Она тащит на себе детей, родителей, работу и часто партнера. Она сама чинит диван и покупает корм коту. Это она вызывает сантехника и оплачивает счета. И несмотря на то, что именно она в одиночку решает тысячу проблем, она всегда #самавиновата.

При этом, надо понимать, что Мисс СамаВиновата – это вовсе не «мамочка», превращающая любые отношения с окружающими в попытку накормить «детку» манной кашей. Она не получает удовольствия от объема ответственности и не «тащится» от чувства собственной значимости. Она ВЫНУЖДЕНА все это делать, потому что … сама виновата: не за того вышла, не от того родила, не на ту училась, не там работает. Продолжите сами?

Если она в отношениях, то это «она» пишет «ему» «с добрым утром» и «как дела?» Это она пытается создать уют и привнести в отношения романтику. В чем-то она переносит на себя функции мужчины в отношениях – дарит подарки, говорит комплименты. Нет, она не навязывается. Просто она привыкла брать всю ответственность на себя и серьезно относиться к любому проекту. Кто же, если не она? А когда мужчина теряет интерес и начинает, позевывая, смотреть сквозь нее…Правильно – сама виновата.

При этом Мисс СамаВиновата не всегда одинока. Она вполне может быть в браке – как правило с невыносимо умным и прекрасным мужчиной со сверх способностями, позволяющими ему увидеть, что одеяло с одной стороны заправлено на 2 см короче, а в супе вместо трех морковок плавают две с половиной. Этот уникальный представитель мужского рода всегда занят чем-то невероятно ответственным и важным, что не оставляет ему время на простые человеческие радости. Его надо обожать. За ним надо ухаживать. А она… а что она? Сама виновата.

Так что же делать с этим всепоглощающим чувством вины, от которого никуда не деться? Давайте разбираться. На самом деле, проблем несколько: неумение выстраивать границы, страх перед будущим, отсутствие любви к себе и потребность все контролировать.

Подробнее про то, что такое личные границы, зачем они нужны и где их взять, мы можете прочитать в моей статье «Стой! Сюда нельзя». Женщины с повышенным чувством ответственности часто имеет размытые личные границы, не умеют говорить нет и не понимают, как важно вовремя остановиться даже в самом благом и нужном деле.

Страх перед будущим присущ всем без исключения. Это биологически встроенный в нас спидометр, на который иногда полезно поглядывать. Но у Мисс СамаВиновата будущее ассоциируется исключительно с последствиями ее собственных действиями. Это в корне неверно. Не стоит брать на себя роль Господа Бога – простым смертным это не по плечу. «Делай что должно, и будь что будет», - сказал умница Гарри Бардин. Прислушайтесь к этому совету.

Как ни странно, в некотором роде вечно виноватые люди испытывают потребность все контролировать. Они не могут отпустить поводья и позволить править кому-то другому. А лошадей-то напоили? А колеса закрепили? А повозку помыли? Проще сделать самой – ведь если что-то пойдет не так … Ну, вы понялиJ

Надо научиться расслабляться и отпускать. Отпускать детей к бабушке, бабушку к подруге, подругу в путешествие. Вокруг вас полно взрослых людей. Дайте им шанс проявить себя. Отпустите ситуацию, расслабьтесь, сходите в салон, проведите под душем час вместо определенных регламентом 15 минут, послушайте музыку, просто погуляйте. Ни кот, ни муж, ни тем более родители не будут с вами вечно. Вы это единственное, что у вас есть. Берегите себя.

И, наконец, про любовь. Нет, не про партнера. Про вас! Про любовь к себе. Ведь внутри Мисс СамаВиновата - всего лишь маленькая недолюбленная девочка, вынужденная рано повзрослеть и всю жизнь нести на себе эту ношу повышенной ответственности. Полюбите себя. Возьмите таймаут, подумайте о том, что вам действительно нужно и отпустите, наконец, свою обиду. Это она постоянно шепчет вам на ухо «самавиновата».

Если не справляетесь сами – обратитесь за помощью к специалисту. Но вы и сами прекрасно способны разобраться. Все, что требуется, это выбрать тихое местечко, где вас никто не побеспокоит, и выписать на листе бумаги, все, в чем вы «самавиновата». А потом возьмите черный маркер и медленно, с наслаждением, начните разбирать каждую ситуацию и вычеркивать эту строчку из списка.

Разобравшись в себе, вы поймете, что вы прекрасны, что вы отлично справляетесь, и что в действительности вам не нужно взваливать на свои хрупкие плечи все проблемы мира.