Как ешь, так и живешь. 12 золотых правил питания

В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.

Вдохновленная йогой

У Хайди Уильямс (Heidi Williams) не простая судьба. Жертва насилия, она долгое время страдала от приступов страха и тяжелой депрессии. А когда девушка чуть не потеряла своего 6-месячного ребенка, она всерьез задумалась о самоубийстве. И тут на помощь пришла йога - именно занятия йогой вернули в жизнь Хайди краски, помогли вновь ощутить гармонию, принесли покой и умиротворение. Теперь Хайди помогает людям своими вдохновляющим примером и организует онлайн-группы поддержки для тех, кто хочет вернуть в жизнь радость и спокойствие.

6 дыхательных техник, чтобы расслабиться за 10 минут

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать. 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

Йога - не только полезно, но и очень красиво!

Урок от мастера йоги Бриони Смит. Это красиво!